การเตรียมตัวไปปีนเขา

  กิจกรรมปีนเขานั้นเป็นกิจกรรมยอดนิยมชนิดหนึ่ง แต่ก็แฝงด้วยอันตราย ผู้ที่จะทำกิจกรรมนี้ต้องเตรียมอุปกรณ์และร่างกายให้พร้อม เพื่อความปลอดภัยกับชีวิตที่สุด โดยเริ่มจาก 1. การเตรียมความพร้อมของร่างกาย หากเราร่างกายไม่พร้อม การเดินป่าไกล ๆ หรือการปีนเขาสูงๆ อาจเสี่ยงอันตรายได้ไม่ว่าจะเป็นการหายใจไม่ทัน หรือการปีนเขาสูงๆ ออกซิเจนในอากาศก็ยิ่งน้อยหากรางกายเราไม่พร้อมก็จะเกิดอันตรายได้ ควรเตรียมความพร้อมโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก่อนออกเดินทาง 2. กระเป๋าเป้เดินทาง แนะนำควรเป็นกระเป๋าเป้สำหรับเดินป่า หรือปีนเขาโดยเฉพาะ เพราะจะมีแผ่นรองกันช้ำที่บ่า มีเครื่องพยุงหลัง และน้ำหนักเบาเพื่อความสบายในการเดินป่าระยะไกล และปีนเขาทึ่สูงชัน และควรเลือกขนาดให้เหมาะสมกับร่างกาย เช่น ผู้หญิงขนาด 40 – 50 ลิตร ผู้ชายขนาด 45 – 65 ลิตร หรือก่อนซื้อควรลองสะพายก่อน 3. เต็นท์ หากป่าหรือภูเขาที่เราไปไม่มีทึ่พัก หรือเต้นท์ให้เช่า เราห้ามลืมที่จะเอาเต้นท์ของเราไปเองเด็ดขาดเพราะเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการเข้าไปพักแรมในป่าหรือบนยอดเขา และควรเลือกเต้นท์ที่มีน้ำหนักเบาไม่เกิน 1.5 กก. ก็จะดีมาก หรือไม่สะดวกแบกเต้น์ไป จะเป็นเปลนอนก็ดีค่ะ เพราะมีน้ำหนักเบานำติดตัวไปง่าย 4. ถุงนอน ควรเลือกที่มีขนาดเล็กน้ำหนักเบาแต่ยังต้องมีคุณสมบัติกันความหนาวได้ดีพอสมควร 5 .Read More